No kiedys jak byłem na zgrupowaniu to obok nas stacjonowali karatecy z Wrocka i jak to zawsze bywa podczas wieczory integracyjnego pogadałem z jednym z nich i roztaczał mi wizje jak to on sie szykuje do ucieczki z Wrocka do Wawy bo my tu mamy eldorado a oni tam nic nie mają-szybko mu uzmysłowiłem jaka jest prawda i chyba w końcu nie uciekł (ale [...]
Siemka.Jestem zyebany jak koń po długim westernie.Myślałem,ze jestem w formie,skoro jeżdzę ciągle na rowerze.Kolega,który jeździ w amatorskich zawodach w kolarstwie górskim,zabrał mnie na przejażdżkę i potem na 10 kilometrowy ocinek trasy,gdzie były rozgrywane zawody i wyprowadził mnie szybko z błędu...Całe kółko trasy wyścigu ma ponad 40 [...]
[...] Poranne odżywki też odpuściłem. Po przebudzeniu wszystko ok, właśnie wstałem, przeszedłem się kawałek, napiłem wody i trochę się dolegliwości rozkręcają zobaczymy do jakiego stopnia napisze za jakiś czas. Teraz łyknę żórawit i dwie tabletki hepatilu, który biorę 3x2tab dziennie a żórawit 1x1tab dziennie. Do PH na pewno nie wrócę. Jak [...]
Lady - wszelkie podpory: bokiem, przodem, na przedramionach, prostych rękach itd, gdzie jedna lub obie ręce opierały się o piłkę - jak znajdę filmiki to Ci podeślę, bo w tej chwili wszystko z overball znajduję na nogi i brzuch :-) Ann, bziubziuś, mika, Marta, filonka - };-) --------------------------------------------------------------------- [...]
[...] - wstałam w sobotę rano przed 6 i poszłam .... pobiegać %-) ..... a mgła za oknem przerażała. Bieg częściowo wzdłuż autostrady, częściowo w lesie. W lesie czułam się jak na planie Hobbita, czekałam tylko na pająka spadającego z tego mleka nade mną \-) Ogólnie fajny bieg i dość szybko poszło - II zakres często zmieniał się w III dzięki [...]
[...] 20-21. 03.2015 Pływano Zero weny do biegania. Dużo rąk. Przez chwilę w piątek myślałam, że odkryłam złoty środek i już wiem jak machać, żeby płynąć szybko, a się nie zmachać. W sobotę życie zweryfikowało ten pogląd %-) --------------------------------------------------------------- 22. 03.2015 [...]
Bardzo sobie cenię i lubię wasze dyskusje. Fajnie, że jakaś wymiana zdań rozwinęła się i u mnie. Zapraszam częściej :-) --------------------------------------------------------------- 16.03.16 Rower /SFD/Images/2016/3/18/a0b3841ffc9840a890b7288d0a617320.png Rozruszanie kobyły. Nie chciałam za bardzo męczyć nóg. Niby słońce, a wiatr pożądnie [...]
[...] 9-10.06.16 DNT --------------------------------------------------------------- 11.06.16 Bieganie /SFD/Images/2016/7/1/c3b03d13abc34d419daf398efe544fa6.png Tak jak pisałam wcześniej 10-13 babski wyjazd regeneracyjny w okolicę Puszczy Pilickiej. Jako, że towarzystwo i atrakcje mocno niesportowe na bieganie wyrwałam się tylko raz. Za [...]
[...] 3x10 3b. pompki 3x10 4a. sit ups 3x10 4b unoszenie nog leżąc 3x10 Bieganie Asfalt, podbiegi. Idealny zestaw do dnia z siłownią %-) Mi tam w sumie wszystko jedno, byleby jakoś krążenie pobudzić i byleby było z kim pogadać w czasie biegu. Tak, człowiek się szybko przyzwyczaja, gdy przestaje biegać sam. Jak widać założyłam nawet pasek z [...]
Dzień 7 czwartek 24.V.2012r WRAŻENIA Jak narazie jest wszystko ok . Jutro dopiero bede mógł ocenić dokładnie , ponieważ jutro sie dopiero zważę i zmierze pas i klatkę . Zapomniałem wczesniej napisać ,że regularnie w każdy piątek na czczo waże się i mierze pas , talie oraz klatkę . Dodatkowo raz w miesiącu robie pomiary szczegółowe każdej partii [...]
"Co miala bym robic na silowni? Jakie cwiczenia?" Normalny trening siłowy jak dla Ciebie FBW trwający 45-60 minut poruszający wszystkie grupy mięśniowe, ćwiczenia przysiady martwy ciąg, wyciskanie na klatke, ściąganie drążka wyciągu, uginanie przedramion ze sztangą, prostowanie ramion, podciąganie sztangi wzdłuż tułowia, brzuszki. W [...]
[...] saa bez treningu siłowego nie dadzą Ci przyrostów. Mięśnie nie rosną od sterów tylko od diety i obciążenia (treningu siłowego). Niestety tak już jest. Na takie przyrosty jak piszesz niestety nie liczyłbym na żadnym cyklu (choć pewnie nie sztuką byłoby się zatłuścić, ale chyba nie o to kaman). Jesteś jeszcze młody. Jak nie zrezygnujesz z [...]
[...] Paulowi albo Sowellowi;) To tez pajace? Rakhu nie porownywalbym JKM to Friedmana bo to zupełnie inny poziom intelektualny, pierwsza sprawa, druga - monetaryzm podobnie jak neoklasyzycm powstaly w latach 70-ych i sa juz raczej jak na dzisiejsze realia (podobnie jak inne modele ekonomiczne powstale w tamtych czasach) mocno nieaktualne - juz [...]
Czy Anderson musi walczyć z Takase jeszcze raz, bo to plama na honorze dla takiego mistrza dostać trójkąta od takiego chłopka jakim wtedy był Daiju? IMO nie, bo szkoda życia Takase. %-) Tak samo Wand nie musi koniecznie wygrywać z Lebenem, kiedy widać było, że jest już po prostu za bardzo skatowany na sieczkę z takim mutantem jak Leben.... No ale [...]
[...] umieścił „Pająka”. Brazylijczykowi nie zajęło dużo czasu, aby ponownie z szacunkiem rzucić wyzwanie irlandzkiemu gwiazdorowi. „Mam ogromny podziw dla wielkiego zawodnika, jakim jest Conor i wierzę, że ta super walka byłaby czymś historycznym dla tego sportu, żaden z nas nie ma nic więcej do udowodnienia. Wierzę, że fani UFC i (MMA) chcieliby [...]
[...] UFC i pozwolił organizacji zarobić masę pieniędzy). Jednak w tym momencie naprawdę wydaje się, że Conor McGregor i Dana White nie mają ochoty spotkać się oko w oko. Po tym, jak McGregor upublicznił prywatne rozmowy z White’em dotyczące negocjacji nad kolejnymi walkami, White powiedział Irlandczykowi, że złamał kodeks na co McGregor zarzucił [...]
[...] pokazową walkę charytatywną w swoim rodzinnym Dublinie bez udziału UFC. W odpowiedzi na propozycję tej walki, prezydent UFC Dana White zaproponowała zarówno McGregorowi, jak i Poirierowi prawdziwą walkę w Oktagonie. W środę Poirier zapytał McGregora o status tej potencjalnej walki. McGregor odpowiedział w czwartek, twierdząc, że zaakceptował [...]
[...] też dużą część moich dochodów ofiarom filipińskiego COVID-19.” To nie pierwszy raz, kiedy słyszymy o tym, że Manny Pacquiao chce boksować z Conorem McGregorem. Jednak jak już wcześniej mówiono, trener Pacquiao nie był zbyt chętny do tego, aby jego uczeń walczył z Irlandczykiem. „Po co w ogóle czynić tego faceta bogatym? I nie wpływa to [...]
GRAPPLING ZAWSZE CI POMOZE**SPAM**
